Bem-Estar

Dicas, conselhos e informações sobre como melhorar seu bem-estar geral, mental e físico.

Queda de Cabelo Pós-Parto: O Que Ninguém Te Conta e Como Tratar

Por
Mãe segurando mechas de cabelo caídas após o parto, olhando preocupada para os fios.

A queda capilar no pós-parto é uma das maiores preocupações das novas mães. Esse fenômeno, causado principalmente por mudanças hormonais, pode ser temporário, mas exige cuidados adequados para minimizar seus efeitos. Neste artigo, explicamos por que o cabelo cai tanto após a gravidez, quanto tempo dura essa fase e as melhores formas de fortalecer os fios. Descubra estratégias eficazes para estimular o crescimento capilar e recuperar a saúde do seu cabelo!

Corrida e Ansiedade: Como a Atividade Física Pode Transformar Sua Saúde Mental

Por
Mulher correndo ao ar livre para reduzir a ansiedade

A corrida é uma das formas mais eficazes de reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental. Neste artigo, você vai descobrir como a prática regular libera endorfinas, regula o cortisol e promove o bem-estar emocional. Além disso, explicamos como começar a correr de forma segura, com dicas práticas para transformar sua rotina e conquistar uma mente mais tranquila. Se você busca uma solução natural para o estresse, a corrida pode ser a resposta!

Ventosaterapia: Como Usar para Aliviar Dores? Descubra os Verdadeiros Benefícios

Por
Mulher deitada recebendo ventosaterapia nas costas

A ventosaterapia, uma técnica tradicional também conhecida como cupping therapy, é amplamente utilizada para aliviar dores musculares, reduzir inflamações e promover o relaxamento. Neste artigo, exploramos como funciona, os seus verdadeiros benefícios e em quais situações é mais eficaz, ajudando você a entender se essa terapia é adequada para suas necessidades de saúde.