A Dieta dos 20 Ovos: O Segredo de Virginia para Emagrecer?
Virginia Fonseca, influenciadora brasileira, revelou que consome até 20 claras de ovo por dia em sua dieta pós-parto após dar à luz seu terceiro filho. Este artigo explora os detalhes dessa prática, analisa seus benefícios e riscos, calcula os macronutrientes envolvidos e discute recomendações ideais de proteínas para diferentes perfis.